Gruppe mit Teachings zur Persönlichkeitsentwicklung und Trauma, Übungen
Thema dieser Gruppe: KONTAKT und BERÜHRUNG.
Dabei geht es nicht um in Kontakt-sein-müssen oder "Kuscheln".
Es geht um: wie spüre ich, dass jemand da ist? Ist das angenehm oder unangenehm? Bekomme ich Stress? Freude? Angst? Alles auf einmal? Wie fühlt sich mein Körper? Wie fühlt sich Nähe an? Kann ich ja und/oder nein sagen? Möchte ich Berührung? Wo? Wie? Was verbinde ich damit? Ist das angenehm oder unangenehm? Darf ich nehmen oder muss ich geben? Gibt es genug? Spüre ich Grenzen? usw.
Allegemeine Infos:
Tiefer Kontakt, Verbundenheit, Sich-öffnen-können... lernen, wie man sich selbst reguliert...
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Die Gruppe passt für Sie wenn Sie:
- sich lebendiger und freier fühlen möchten
- mit sich und anderen einen angenehmeren Kontakt wollen
- lieber Ihr Eigenes leben wollen statt Ihrer angelernten Automatismen
- interessiert sind an Infos über Bindungs- und Entwicklungstrauma und deren Bewältigung
- Sie eine Ergänzung zu Einzelsitzungen wollen, im Kontakt mit anderen sein wollen
- Kontakte mit anderen suchst, intensiven ehrlichen Austausch
Es ist Zeit für:
- Übungen/Erforschungen zur Selbstregulierung, Kontakt, Körper spüren, Gefühle erkunden
- Teachings über Körper, Trauma, Gefühle, Grenzen, ...
- Fragen
- Sein
Eine Gruppe kann Mitgefühl, Input, Nähe, Aufgehobensein schenken -
Sie können sich verbinden, distanzieren, Feedback bekommen und geben -
eine Gruppe relativiert die Abhängigkeit von eineR TherapeutIN -
es gibt mehrere Menschen, Nervensysteme, Möglichkeiten zu Kontakt -
Ihr Thema mit Kontakt kennen andere auch – Sie sind nicht allein.
Hier gibt’s:
Aufstellungen, Körperwahrnehmung, Beziehungsarbeit, Unterstützung, Übungen, Berührung usw.
immer entlang der eigenen Möglichkeiten, Wünsche, Grenzen.
Die Übungen:
Zu Gefühlen, Selbststeuerung, Stabilisierung, Öffnung, Kommunikation, Körperwahrnehmung usw….
Auch Wünsche zu Übungen sind willkommen.
Termine
Anmeldung und Kontakt